Comment avoir des ongles magnifiques et en bonne santé : 3 astuces et conseils.

Les ongles en bonne santé sont un élément important de notre apparence physique et ils en disent long sur notre santé. Des ongles bien entretenus peuvent nous donner un sentiment de confiance et de fierté, tandis que des ongles cassants et décolorés peuvent nous faire nous sentir mal à l’aise. Dans cet article, nous allons vous donner des conseils pour vous aider à obtenir des ongles en bonne santé et attrayants.

Les aliments qui favorisent la santé des ongles

La première chose à considérer pour avoir des ongles en bonne santé est l’alimentation. Il y a des aliments qui peuvent aider à renforcer les ongles, tels que les aliments riches en biotine comme les œufs, les amandes et le saumon. Les aliments riches en fer, tels que les épinards et le bœuf, sont également importants pour la santé des ongles.

Voici une liste d’autres aliments qui peuvent aider à avoir des ongles en bonne santé :

1. Les légumes verts à feuilles, tels que les brocolis, les choux de Bruxelles et les épinards, qui sont riches en vitamine A et en calcium.
2. Les fruits frais riches en vitamine C, comme les agrumes, les fraises et les kiwis, qui aident à stimuler la production de collagène dans les ongles.
3. Les noix, comme les noix du Brésil et les noix de cajou, qui sont riches en zinc et en acides gras oméga-3, deux nutriments importants pour la santé des ongles.
4. Les légumineuses, comme les lentilles et les haricots, qui sont riches en protéines, en fer et en biotine.
5. Les graines, comme les graines de lin et de chia, qui sont riches en acides gras oméga-3 et en antioxydants, qui aident à nourrir les ongles de l’intérieur.

En incorporant ces aliments dans votre alimentation régulière, vous pouvez aider à obtenir des ongles en bonne santé et à maintenir leur beauté.

Comment savoir si mes ongles sont en bonne santé ?

Il existe plusieurs signes qui peuvent indiquer que vos ongles sont en bonne santé :

1. La couleur : la couleur de vos ongles devrait être uniforme et légèrement rosée. Des ongles jaunis ou décolorés pourraient indiquer une infection ou une autre condition médicale.
2. La texture : la texture de vos ongles devrait être lisse et uniforme. Des ongles qui se dédoublent, se cassent facilement ou présentent des stries ou des bosses peuvent indiquer une carence en nutriments ou une maladie.
3. La forme : la forme de vos ongles devrait être régulière, avec une courbure douce. Des ongles qui sont bombés ou enfoncés peuvent indiquer une carence en oxygène ou une maladie.
4. La croissance : vos ongles devraient pousser régulièrement et sans interruption. Des ongles qui ne poussent pas ou qui sont très lents à pousser peuvent indiquer une carence en nutriments ou une maladie.
5. La peau autour de l’ongle : la peau autour de l’ongle devrait être saine et hydratée. Des cuticules sèches et fissurées peuvent indiquer un manque d’hydratation ou une infection.

Si vous remarquez des changements dans la couleur, la texture, la forme ou la croissance de vos ongles, ou si vous ressentez de la douleur ou de l’inconfort, il est important de consulter un médecin ou un dermatologue pour un diagnostic et un traitement appropriés.

Quelles pathologies révèle la couleur de vos ongles ?

La couleur des ongles peut en dire long sur l’état de santé de l’organisme et révéler certaines pathologies. Voici quelques exemples :

• Ongles jaunes : une coloration jaune des ongles peut être due à une infection fongique ou à l’exposition à la fumée de cigarette. Dans certains cas, cela peut être un signe de maladies pulmonaires, telles que la bronchite chronique.
• Ongles bleus : une coloration bleue des ongles peut être due à une mauvaise circulation sanguine ou à un manque d’oxygène dans le sang. Dans certains cas, cela peut être un signe de maladies cardiaques ou pulmonaires.
• Ongles pâles : une coloration pâle des ongles peut être due à une anémie ou à une mauvaise circulation sanguine.
• Ongles blancs : une coloration blanche des ongles peut être due à une infection fongique, à un traumatisme ou à une maladie hépatique.
• Ongles striés : des stries longitudinales sur les ongles peuvent être un signe de vieillissement normal, mais des stries horizontales peuvent être un signe de malnutrition ou d’une maladie plus grave
• Ongles épais : des ongles épais peuvent être un signe d’infection fongique, de psoriasis ou de maladies de la thyroïde.
• Ongles déformés : des ongles déformés peuvent être un signe de psoriasis, d’arthrite, de maladies pulmonaires ou d’un trouble de la circulation sanguine..

Soins et traitements

Il est important de prendre soin de ses ongles régulièrement. Cela implique de couper les ongles régulièrement pour éviter les cassures et les accrocs, ainsi que de les limer pour leur donner une forme propre et élégante. Il est également important de garder les cuticules hydratées et de ne pas les couper, car cela peut conduire à des infections.

Il existe également des traitements que vous pouvez faire à la maison pour améliorer la santé de vos ongles. Par exemple, vous pouvez faire tremper vos ongles dans de l’huile d’olive pour les renforcer et les hydrater. L’huile de coco est également bénéfique pour avoir des ongles en bonne santé des ongles car elle est riche en acides gras essentiels.

Les vernis à ongles

Les vernis à ongles peuvent être un moyen amusant de donner de la couleur et de la personnalité à vos ongles, mais ils peuvent également les endommager. Les vernis à ongles contiennent souvent des produits chimiques qui peuvent dessécher les ongles et les rendre cassants. Il est donc important de choisir des vernis à ongles de qualité supérieure et de les retirer correctement pour éviter d’endommager les ongles.

Les vernis à ongles sont un élément clé de toute routine de manucure, mais leur utilisation excessive ou inadéquate peut causer des dommages aux ongles. Les vernis à ongles contiennent souvent des produits chimiques tels que le formaldéhyde, le toluène et le camphre, qui peuvent dessécher les ongles et les rendre cassants. Il est donc important de choisir des vernis à ongles de qualité supérieure comme les vernis à ongles vegan qui sont formulés sans ces produits chimiques agressifs. Les vernis à ongles de qualité supérieure offrent également une meilleure adhérence et une plus grande durabilité, ce qui signifie que vous pouvez profiter de votre manucure plus longtemps sans avoir à vous soucier des éclats ou des fissures.

Lorsqu’il s’agit de retirer le vernis à ongles, il est important de le faire correctement pour éviter d’endommager les ongles. Évitez d’utiliser des produits à base d’acétone, car ils peuvent dessécher les ongles et les cuticules, les laissant fragiles et cassants. Au lieu de cela, optez pour un dissolvant sans acétone et utilisez un coton-tige ou un tampon pour retirer délicatement le vernis à ongles. Si vous utilisez régulièrement des vernis à ongles, il est également recommandé de faire une pause occasionnelle pour permettre à vos ongles de respirer et de récupérer.

Conclusion

En suivant ces astuces simples, vous pouvez obtenir des ongles sains et élégants en peu de temps. N’oubliez pas que la clé est de prendre soin de vos ongles régulièrement, de manger une alimentation saine et équilibrée, et d’utiliser des produits de soins de qualité supérieure. Nous espérons que cet article vous a été utile et que vous avez appris de nouvelles astuces pour prendre soin de vos ongles. N’hésitez pas à partager vos propres astuces dans les commentaires ci-dessous !